■

メンタルダメダメ期から抜け出すためにしたこと？

やばいとき

ひたすら寝る　４時就寝〜14時起床

ひたすら携帯　yo.utube Tw.itter アマプラ

スクリーンタイムが12時間とかになる

思考能力の低下　焦りを感じなくなった（考えることが出来なくなった）

ひたすらスマホ見てた、本当に見てるだけ、面白いとかあんまり感じない　

映画や本をフルで観れなくなる

引きこもる

親とは喋る

なんかよく分からん期

面接系を受けようと頑張るが、応募してから面接日までの無気力で前日焦って返答例まとめるが当日消えたくなる

勉強を始める

2時くらいになれるようになる

体重が増える

最近

0時就寝ー7-8時起床

朝ご飯食べる

アニメを見出す

活力に触れて元気になり出す

友達と会って話す

動画は料理系やv.log系を見るようになる

スクリーンタイムが減った6-8時間

前向き

音楽を聴き始める　filmま.ークスを再開する

化粧をしだす

コンタクトをはめるようになる

絶望はあんまりしてないけど、どうしようかは迷っている